呼吸と姿勢を整えてコロナに負けるな！！！

Poolnoストレッチ

JSSちくごの成人レッスンプログラムのご紹介です。

毎週木曜日

時間　12:15~12:45 (30分）

定員　10名

JSSでは『姿勢美人』への

取り組みを行っています

コロナ禍でマスクが日常生活に欠かせない

アイテムになってきている中、

①マスクは呼吸を浅くする原因の一つとなります

②呼吸の浅さは姿勢に悪い影響を与えます

そこでこの時間では、

『呼吸を意識してストレッチ』

を目的にしています

呼吸の意識と簡単なストレッチだけで

『身体がポカポカして汗をかきました』

『スッキリ気持ちよかった』

という声を頂きます。

一緒にチャレンジしましょう！！