健康まつりにて新プログラム実施しました

５月９日（日）に行いました、健康まつりにて

トランポリンとＪ-パドルバイクを組み合わせたレッスンを実施しました。　　

トランポリンで股関節の曲げ伸ばしとシェイプアップ効果、

Ｊ-パドルバイクで、膝関節等の関節疾患予防の目的、

また共通点である　美しい姿勢維持　各運動効果の利点を活かしながら、

トランポリンとＪ-パドルバイクを交互に行い、

皆さん汗を掻きながらしっかり体を動かしてもらいました。

参加して下さった会員様に参加後、お話を伺うと…

久しぶりに、息が上がるレッスンを受けられて良かった　や、

疲れる部分もあったが、自分のペースで行うことが出来て楽しかった、

盛り上がる様な言葉がけのおかげで最後まで参加できたなどのお声を頂きました。

また、レッスン実施前に膝の曲げ伸ばしや、股関節周りの動きを確認して行い、

レッスン実施後に再確認をして頂くと、どちらもスムーズに違和感なく曲げ伸ばし等が

行えるようになったとお伺いすることが出来ました。

今後も色々な会員様に実施して頂けるような取り組みをしていきたいなと思っております。

今回参加して下さった会員様、本当にありがとうございました。