★姿勢を意識することで変わりました★

JSSちくごの姿勢美人

 1年半前の写真と比べてみました

2019年12月

Y様に『とにかく、ご自分にとって良い姿勢で立ってみて下さい』と

お願いして撮影しました実際の写真を見られて・・・

『え～っ』とビックリ💦

ご本人はまっすぐ前を向いている感覚ですが、なんかうつむき加減です。

自分の感覚と実際は、かけ離れていることが多々あります

2021年7月

毎日意識され続けた結果です

背中がすら～として身長が伸びたように感じますね

姿勢が良くなるとカラダもココロも元気になります

なんと泳ぎにも変化が

水泳記録会のタイムが速くなりました🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

姿勢を意識することで、肩回りがリラックスして水を掻きやすくなり、

体幹にも力が入るので、力強いキックが出来て泳ぎやすくなった結果だと思われます

身体の変化が目に見えてわかる事で、頑張りがいがあります

ＪＳＳちくごは姿勢を重視したレッスンをたくさん行っています。

『ほぐす』『締める』『鍛える』運動を無理をせずに行います　

姿勢に意識を向けることで、今まで困っていた肩こりや、腰痛、膝痛までも

改善する可能性があるんです

みなさんも姿勢チェックしてみませんか

スタジオで写真を撮ります

服装は自由です

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