健康まつりを実施しました

９月１２日（日）　健康まつりを実施しました

ご参加頂きありがとうございました

今回は、既存プログラムにスティックや、ロジックなどを

使用しながら普段のレッスンとは違う新しいレッスンを実施いたしました。

アクアキネシス＆スティックウォーキングで

ボールや棒を使って関節をほぐしたり、

転倒防止や良い姿勢で日常生活動作が行えるように

身体を動かしやすくするレッスンを行いました。

その後、上半身筋トレ＆アクアビクスを行いました。

アクアロジックを用いて、水の抵抗を活かしながら

上半身（胸、お腹等）の運動を行いました。

アクアビクスでは音楽に合わせて行った為、

参加して頂いた会員様は楽しそうに運動を行っていました。

最後に行った、バイクとトランポリンのレッスンは

ジャンプ動作、自転車を漕ぐ動作を行う事で、股関節などを

動かしやすくするトレーニングを実施致しました。

また、全身の運動が出来るプログラムを作成した為、体力向上にも繋がりました。

次回は１月に行う予定ですが、会員様にまた参加したい！

と思って頂けるレッスンを提供していきたいと思います。