ジュニアコース紹介(ブルー級)

今回は、ブルー級にどんな特徴があるのかを紹介します！

　ブルー級は、主に平泳ぎの練習を行います。

平泳ぎのキックは、バタ足・背泳ぎのキックと違い、

　　　　　　足の裏（かかと）から押し出すようにしてキックをします。

キックの感覚の違いから、

 　　　　　 上手に前へ進むようになるまでに、時間がかかることもあります。

ブルー級のポイント

足首をまげて、かかとから水を押し出せる！

　ビート板を使い、沈むことなくキックが出来る！

　手と足を交互に動かして泳ぐことが出来る！

その為に

　プールサイドに座ってキックの練習をしたり

　ビート板をもち、ヘルパーをつけてキックの練習をしたり

　手で円を描くようにしてかきながら、息継ぎをする練習をしたり

　キックをした後に、しっかりと伸び、手と足のタイミングを覚える練習をしたり

平泳ぎが25m泳げるようになったら、次はバタフライの練習に入ります

　次回はグリーン級（バタフライ級）についての紹介です！！

　グリーン級を合格すると、四泳法はマスターだ～～