ジュニアコース紹介(スーパー級)

今回は、スーパー級にどんな特徴があるのかを紹介します！

　スーパー級は、主に50メートルのタイムトライアルです。

　級ごとに制限タイムが決まっており、飛び込みをしてタイムを計ります！

　テストで泳ぐ種目は、自分の自信がある種目で挑戦して下さい

　テスト種目の変更も可能なので、変更したい場合は担当コーチに相談して下さい。

スーパー級から主に始まる練習

　飛び込み

　 飛び込み専用のビート板を使って始めは練習をします！

　 始めは不安もあると思います。

　 慣れてくると、前に前にしっかりと飛び込みが出来る様になります。

　Vフィンを使った練習

　　 足につけて泳ぐことで、水を押す感覚が身につき大きくしなやかな泳ぎになります！

　　付け始めは、足に違和感があると思います。

　　ですが、だんだん慣れていつも以上にスイスイ進む感覚がくせになってきます！

スーパー級のポイント

自分にまけない心を持つ

目標をたて1日1日しっかりと頑張る

4泳法のさらなる技術向上・フォーム改善

主な練習として

　50メートルを中心に泳ぐ練習をしたり

　25メートルを速いスピードで泳ぐ練習をしたり

　ターンの練習や飛び込みの練習をしたり

　スーパー級のタイムトライアルは自分との戦いになります

　からだもこころも鍛えて頑張りましょう