健康まつりを実施しました。

５月８日（日）に健康まつりを実施しました。

多くの会員様にお越しいただき、レッスンに参加して頂きました。

本当にありがとうございました。

今回は、

・アクアロジック(上半身筋トレ＆アクアインターバル)

・バイポリン＆ウォーク

・アクアスティックマジック

の３つレッスンを実施しました。

アクアロジック

アクアロジックを手に持ち、上半身筋トレ＆アクアインターバルを行いました。

前半は水の抵抗を最大限に活かしながら上半身の筋トレ、

後半は音楽に合わせながら、簡単な繰り返し運動を全身で行うインターバルです。

皆さま『腕が軽くなった』『楽しく身体が動かせた』との

声を頂きました。

バイポリン＆ウォーク

５月から通常レッスンで実施している新レッスンです。

水中運動を初めて行う方、関節痛がある方などを対象とするレッスンになっております。

今回参加して頂いた方は、普段から水中運動をしている会員様が多かったのですが、

運動後に『スムーズに体が動くようになった。』など変化を感じると言う声を

頂くことが多かったです。

新設したばかりのレッスンですので、多くの方に体験していただきたいと思います。

アクアスティックマジック

水に浮かぶ棒を使って音楽に合わせて全身運動を行いました。

棒を握ったり離したり、身体を伸ばし、引き締めました。

棒を持って飛び跳ねる動きでは『肉が揺れる～』などの声があり、

笑顔で身体を動かしていました。

脳トレやペアワークも行い会員様皆さまと、楽しくあっという間の３０分間でした。

体内の老化物質【最終糖化産物AGEｓ】の測定

ちくごの会員様は本当に健康意識が高く

運動も食事も気を付けていらっしゃるので、

同年齢100人中〇位という判定が、

毎回、AやBなど高い判定が多く出ます

歩行姿勢測定

カメラに向かって歩きます🚶‍♀️

歩行から姿勢年齢や歩く癖、傾き、揺れ、歩幅などがわかります。

姿勢が良いと若々しく見えますね。

健康まつりの時には毎回測定が出来るように準備をしています。

前回と比較して健康維持の目安にして頂けたら嬉しいです。

次回も多くの会員様に楽しんで参加して頂けるような

レッスンを準備しお待ちしておりますので、

ぜひスイミングにお越しください！！