バイポリン＆ウォーク　レッスン実施中

　バイポリン＆ウォークレッスン実施中!!　

毎週火曜日１０：００～１０：４０に実施しています。

バイポリン＆ウォークとは…

トランポリン・水中バイク・ウォーキング３つの動きを行います。

これから運動習慣を身につけたい方・足腰を鍛えたい方

いつまでも若々しく健康的な生活を送りたい方など

気軽に始められるプログラムになっております

トランポリンの上で弾む事で、バランス能力が向上します。

水中バイクを漕ぐ事で、股関節・膝関節などの関節をスムーズに動かす事ができ、

ウォーキングを行う事で、転倒予防が出来ます。

その他にも、脂肪燃焼効果や全身の筋力・心肺機能の向上効果を得ることが出来ます。

また、このプログラムは自分のペースで行うので、無理なく続けることが出来ます

参加者の感想

『運動後、スムーズに歩行ができるようになった。』

『運動強度が低い為、無理なく３つの動きを楽しく続けられる。』

『体の変化が感じられる為、継続して利用している。』　　　など

無料体験実施中です

寒い時期になり、外出を控える季節だからこそ

プールにきて運動習慣を身につけてみませんか？

ご参加お待ちしております