ＪＳＳシニアくらぶで足腰を元気に　(^^♪

ＪＳＳシニアくらぶ

水曜日　11：00～11：45

無料体験会開催中

プールに入らずにスタジオで行います

みなさん運動はされていますか？

ＪＳＳシニアくらぶは、イスを使って無理のない運動から始めます

運動習慣が全くない方でも大丈夫です

↑　歩くために必要な足指を動かす体操を行っています

ストレッチでからだをほぐし、

骨や筋肉を強くするための筋トレ、

転びそうになった時、瞬時に物につかまったり、

身を守る体制をとる判断が出来るように脳トレを行います。

ひとりではなかなか始められない運動も、仲間がいると頑張れますね

現在、４～5名のみなさんと楽しく運動を行なっています。

体験会のご参加お待ちしています