J-パドルバイク　レッスン紹介

J-パドルバイクとは…？

水中バイク（一輪車）を使用し、音楽に合わせて自転車を漕ぐレッスンです。

２０２２年　国内特許を取得しました

漕ぎ方は、

前漕ぎ・後ろ漕ぎ・サドルを持って行う立ち漕ぎ　

３つがあります。

自転車を漕ぐことで、膝関節や股関節をスムーズに動かすことができるようになります。

日常生活動作において、階段の昇り降りが楽になったり、転倒防止に効果があります。

実施日は…

　毎週火曜日　１１時００分～１１時４０分　

運動不足を解消したい方・体力低下が気になる方におすすめです😃

ぜひスイミングにお越しください。お待ちしております。