【スタジオ】シニアくらぶ会員様募集中

ＪＳＳシニアくらぶ

水曜日　11：00～11：45

会員様大募集

水着にならなくてＯＫ

プールは入らずにスタジオで行います

最近、運動していますか？

ＪＳＳシニアくらぶは、イスを使って簡単な運動から始めます

運動習慣が全くない方でも大丈夫です

↑　最後レッスンが終わったあとに大きく背伸び

レッスン前、上がりにくかった腕もす～っと上に伸ばせます

ストレッチでからだをほぐし、

骨や筋肉を強くするための筋トレ、

転びそうになった時、すばやく物につかまったり、

身を守る体制をとる判断が出来るように脳トレを行います。

ひとりでは、なかなか始められない運動も仲間がいると頑張れますね

現在、５～７名のみなさんと楽しく運動を行なっています

まずは1回体験されてみませんか？

ご参加お待ちしています