【成人プログラム】バイポリン＆ウォーク

こんにちは。

今年は暖冬のようですね⛅

寒がりな私にとって比較的過ごしやすい冬で嬉しいです⛄

さて今回は12月～1月分の

バイポリン＆ウォーク

の様子をお届けします。

12月からは

股関節

をテーマにレッスンを行っています。

股関節の動きが良くなると

日常生活の中でも

立ち座りや歩行のしやすさに

繋がります。

・トランポリンでジャンプする

・Jパドルバイクを漕ぐ

これらの運動で股関節の働きを

維持・強化していきましょう。

バイポリン＆ウォークは

毎週火曜日10:00~です。

体験も可能です！ご参加お待ちしております🙂