成人　泳ぐ方にも役に立つ体幹講座開催

５月１７日（日）昨年に続き名古屋から

坪井啓子先生をお招きして水中運動の講座を開催しました。

今回のテーマは、泳ぐ方にも役に立つ「体幹」

人間が生活していくうえで、大切なからだの一部。

歩く、立つ、座る、食べ物を食べる、そして泳ぐときにも

必要です。まずは、スタジオでそもそも体幹とは？からスタート🙂

イメージをするためにグループになって実験しました。

なんとなく「体幹」のイメージがついたあと、プールへ。

泳ぎの基本はけのびということで、泳ぐ方はけのびの練習も行いました。

けのびがしっかり出来るようになると「体幹」が安定します😌

予定では、9：00開始でしたが、前日入りのため乗るはずだった飛行機が欠航😱😱😱

土曜日はスタッフも大慌てでしたが、朝イチの飛行機に変更して、

なんとか２時間遅れで開始することができました。

変更にもかかわらず全員参加😭😭😭

終わった後、カラダが軽い、伸びた感じ、勉強になった、

帰ってからもラクに動けた、楽しかった・・・など

たくさんの感想をいただきました😊

次回もまたみなさまと一緒に学ぶ時間を作っていきたいと思います。

ご参加ありがとうございました