★★★　Poolno（プールノ）レッスン開始　★★★

JSSスイミングスクールちくご　では

九州初　体幹トレーニングボード　

poolno(プールノ)を利用したレッスンが始まりました

体幹を鍛えると、姿勢の改善や腰痛予防、お腹まわりを引き締める効果が期待できます

また、呼吸を意識して行うことで呼吸機能の向上にも効果があらわれてきます

水曜日　10：00～10：30　

Poolno（プールノ）トレーニング

音楽に合わせてバランスを取りながら楽しく体幹トレーニングを行います。

木曜日　12：15～12：45　

Poolno（プールノ）ストレッチ

様々なストレッチや体幹トレーニンングを組み合わせながら行います。

金曜日　13：30～14：00　

Poolno（プールノ）ヨガ

ストレッチや機能改善体操を組み合わせながら簡単なヨガのポーズを行っていきます。

定員10名様です

いつでも無料体験ができます

Poolnoをご希望の方は、お電話にてご連絡ください