アクアインターバル

こんにちは！

コーチの城です。

今日のブログでは

アクアインターバルを紹介します。

毎週水曜日

10：50　～　11：20　（30分間）

定員　20　名

［運動+休憩］の組み合わせを8回。

これを2セット行います。

はじめての方でもできる動きで

音楽に合わせてトレーニングします。

1.どこの筋肉を使って身体を動かしているのか

2.自分は今、どこまで頑張れるのか

この2つを目的として行っています。

ぜひ！！

私たちと一緒に頑張りましょう。