カラダの仕組みを知ろう！！

こんにちは！

コーチの城です。

突然ですが、

みなさんは自分のカラダのこと

どのくらい知っていますか？？

普段の生活では、

よく使う筋肉

あまり使えていない筋肉　があります。

 カラダの仕組みを知っていると、、

　　　　　　　　　　　　　①　運動においても高い効果が期待できる。

　　　　　　　　　　　　　②　無理にカラダを動かしたりする心配がなくなるので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉を痛めにくい。

あまり使えていない筋肉を

意識して使えるようになると

ラクに動けるようになるかもしれません

こういったカラダの仕組みをみなさんに

ご紹介していきたいと思います 

以前、紹介したプログラムの中でも指導していますので

ぜひ、体験してみてください!!!