☆☆☆　姿勢美人⇔健康美人　勉強会　☆☆☆

1/7（月）休館日を利用して、

姪浜・伊都・ちくごの3校合同で勉強会を行いました

テーマは　　姿勢　

腰痛・膝痛・肩こり、ストレスなどは不良姿勢との関連性があります

今回はこの不調となる原因を学び、

キレイな姿勢に導くためのストレッチを実践しました

そして、自分自身の身体の変化にも気づくことが出来ました

この違いわかりますか？

背中の丸みがまっすぐに、頭の位置が変わり

なんとなく上に上がっていて顔もスッキリですね

2019年今年の目標は、

健康⇔姿勢　姿勢美人を目指そう

健康で毎日楽しい生活を送れるように、姿勢を意識していきましょう

この勉強会で学んだことを、皆さんに少しずつお伝えしていきたいと思います

水中ウォーキングや水中運動を一緒に始めてみませんか

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