★☆★　ＪＳＳちくごの水中運動で姿勢美人　★☆★

　水曜日　13：00～　／　木曜日　9：20～　アクアキネシスⓇ

　・不良姿勢（猫背、反り腰などの改善）

　・痛みの軽減（医師の運動許可必要）

　・加齢による筋力、柔軟性の低下を予防

　・バランス機能の向上・転倒予防・認知機能の向上を目的としたプログラムです

　　日頃歩くのも大変で、藁をもすがる思いでプールにご入会されたＮ様。

　　今では買い物や家事がずいぶんと楽に出来るようになったそうです

　　レッスン前後に姿勢チェックの撮影をしていただきました。

　　短時間で変化が

　　　レッスン後　　レッスン前

　　レッスン後は、首のあたりから背筋が伸びて顔がスッキリしています。

　　ＪＳＳちくごは姿勢を重視したレッスンをたくさん行っています。

　　姿勢が良くなるとカラダもココロもスッキリしていますね

　水中ウォーキングや水中運動を行う時、姿勢に意識を向けることで

　今まで困っていた肩こりや、腰痛、膝痛までも改善する可能性があります

　『いつまでも若々しく、健康に姿勢美人を目指そう』が

　今年の目標ですみなさんも姿勢チェックしてみませんか

　スタジオで写真を撮ります

　写真撮影後は、運動方法や姿勢のアドバイスをしていきます服装も自由です

　フロント・コーチにお問い合わせください