経過報告です(^-^)

こんにちは。

コーチの坂本です。

今回私の姿勢を撮影した画像を見てください。

左から半年前　3ヶ月前　そして今回撮影した画像です。

皆さんどう見えますか？？

3ヶ月前と比べたら大きな変化はないのかもしれませんが

半年前と比べたら全然違うと思います(*^▽^*)

すみませんウエスト周りは測っていませんのでわかりませんが

半年前に測った体重は　　６１．３㎏　　体脂肪　２３．４％

3ヶ月前　　　　　　　　６３．４㎏　　体脂肪　１８．８％

現在　　　　　　　　　　６３．８㎏　　体脂肪　１８．２％

数値は日によって若干変わったりしますが

体脂肪は半年前に比べ５％程減っています。

しかし体重は少しばかりですけど増加しています！！

筋肉がついてきたという事です(多分)

私は激しいトレーニングをしていたのではないので

劇的な変化はしてはいません。

数字を見ていても3ヶ月前と現在では大きく変わりはありませんが

少しずつでも良い方向に進んでいると思います。

トレーニングもしていますが姿勢はいつも意識しています。

ストレッチ感覚で心掛けています

私は体重が増えましたが姿勢が良くなれば痩せてみえると思います！

若々しく見えませんか？？

カラダも美しくなってきました(笑)

ぜひ皆さんも普段から姿勢を意識してみてください(^-^)

良い姿勢だと印象がとても良くみられますよ✨

半年前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3ヶ月前　　　　　　　　　　　　　　　　　現在