楽しく継続すること

こんにちは。

コーチの坂本です。

前回のブログで半年にわたってカラダの変化を紹介しました。

ここまで続けてこられたのも楽しんでやってきたからだと思います。

痩せたいとは思っていなかったので食事制限もしていません。

ただ食べ過ぎないようには心掛けています。

疲れたときには甘いものも食べています。

私も今どき男子なのでスイーツが大好きです(笑)

甘いものをもう少し控えればもっといいカラダになったかもしれませんが

こればっかりはやめらません(笑)

しかしこれで良かったのかもしれません(^-^)

食事制限などすればストレスになったかもしれません。

激しいトレーニングもほとんどしなかったので劇的な変化はしませんでしたが

少しずつでも頑張ることで前よりいいカラダになりました。

無理せず自分のペースでやってきたので体調も良く

ほとんど毎日トレーニングを続けることができました。

楽しんでやることそして継続していくことが大事だと思いました(^O^)

皆さんも良ければ姿勢チェックをしてください(*^-^*)

日々の積み重ねが結果となり

自分でも良くなったのに気付けると嬉しいものですよ✨