★☆★　ＪＳＳちくごの水中運動で姿勢美人　★☆★

　木曜日　10：20～　姿勢美人ウォーキング

　水曜日　13：00～　／　木曜日　9：20～　アクアキネシスⓇ

　・不良姿勢（猫背、反り腰などの改善）

　・痛みの軽減（医師の運動許可必要）

　・加齢による筋力、柔軟性の低下を予防

　・バランス機能の向上・転倒予防・認知機能の向上を目的としたプログラムです

　　姿勢美人を意識されて日頃の運動に取り組まれた結果

　　身長が伸びたのか？？高いところにあるスイッチを

　　孫の手の棒を使って押していたのが、

　　何も使わず背伸びをしたら届くようになったそうです

　　とても喜んでおられます姿勢チェックの撮影をしていただきました。

　　3カ月間で変化が

 （3か月前）

（3か月後）

　　首も背筋も伸びて顔がスッキリしています。

　　ＪＳＳちくごは姿勢を重視したレッスンをたくさん行っています。

　　姿勢が良くなるとカラダもココロもスッキリしますね

　水中ウォーキングや水中運動を行う時、姿勢に意識を向けることで

 　今まで困っていた肩こりや、腰痛、膝痛までも改善する可能性があります

　『いつまでも若々しく、健康に姿勢美人を目指そう』が

　今年の目標ですみなさんも姿勢チェックしてみませんか

　スタジオで写真を撮ります

　写真撮影後は、運動方法や姿勢のアドバイスをしていきます服装も自由です

　フロント・コーチにお問い合わせください