良い姿勢を取り組んで❀

こんにちは(^-^)

コーチの坂本です。

最近会員の皆様からカラダの事をよく褒められて嬉しく思います。

私自身も最近は手ごたえを感じております(^-^)

正直２０代の頃より現在の方が健康的に感じています。

理由はやはり良い姿勢を意識するようになったからです。

私は本を読む時もゲームをしている時も首が傾いていて

それが癖になり普段から首が傾いていることが

多くなっていたのだと思います。

去年の年末からカラダづくりをすると

同時に良い姿勢にも取り組みました。

身体を引き締める為にインターネットや本で勉強をしていても

姿勢を取り上げていることが多いです。

それだけ良い姿勢を保つのが大事なのだと思います！

私も首を傾けている癖のせいか

首の痛みや肩凝りがひどい時期がありました。

良い姿勢を取り組んでからは本を読んでいる時もきりのいい所で

ストレッチ感覚で良い姿勢をとるように習慣にしています。

それからは本当に首の痛みや肩こりもだいぶ減りました。

姿勢が良いと血流が良くなり呼吸がしやすくなります✨

体幹が鍛えられることで身体も引き締まってきました(*^-^*)

何より姿勢が良いと見た目が若々しくみえますよね～

これからも頑張っていき

私も若々しく色気のある３０代にしていきたいです(*^▽^*)