姿勢チェック1年後

こんにちは(^-^)

コーチの坂本です。

私がカラダづくりを始めようとしたきっかけは

小さなお子様から私のお腹を触りながら

「赤ちゃんがおると？」

と言われたのがきっかけでした。

いや～ショックでしたね(-_-)

太り始めたのは自覚していましたが

まさか妊娠しているように見られるなんて・・・

いじわるではなく

本当にそう見えていたのだと思います(笑)

そのこともありこのままではいけないと思い

カラダを引き締めようと決意しました！

痩せるのではなく引き締めようと✊

何度もブログで書いていますが食事制限はしていません。

楽しみな食事を我慢したくなかったです。

それにストレスをつくらず

楽しんでやらないと続かないと思いました!(^^)!

適度に運動をする　姿勢を大事にする

その二つに重点をおいて１年頑張りました。

見た目は半年前とほとんど変わりませんでしたが

この一年は健康的な一年でいれたと思います✨✨

来年も無理せずに引き続き頑張りたいです✌

個人的にも姿勢チェックをしてとても良かったです(*’ω’*)

自分の体を見つめ直すことで

カラダづくりをするもうひとつのきっかけにもありました！

一年頑張った姿勢チェックがこちらになります

左上から　1年前　3ヶ月後　半年前　現在となります