おうちにいよう！みんなでチャレンジ！その⑧

みなさんこんにちは　高井です

長い自粛生活はいかがお過ごしでしょうか？

おうちでストレッチや、トレーニングなど

身体を動かしているでしょうか？

J-パドルバイク（一輪車）の第二弾最新動画パート３が

配信されました

今回は途中立ち上がって足踏み動作が入ります

座ったままでも行えますのでチャレンジされて下さい

リズムに合わせて　おうちで、楽しく運動してみて下さい

　　https://youtu.be/aqnNB-rY0as←ここをクリックしてね

　　　　　　※QRコードからも読み取れるよ

次回の動画もお楽しみ