風邪予防

みなさんこんにちは鈴木コーチです

みなさんの周りはインフルエンザや風邪などは流行っていませんか？

インフルエンザの潜伏期間は1～4日といわれていますので、体調が悪くなる数日前には

すでに感染しています元気だから大丈夫！と思わずに日頃から手洗いうがいをするように

しましょう

私の風邪予防アイテム

知ってますか？マヌカハニーです

殺菌作用が高く（ピロリ菌や大腸菌などの胃腸疾患にも効く）栄養もあり、抗生物質と違って

副作用のリスクもないことからスーパーフードとして注目されています

朝晩スプーンで1口食べていますただちょっとクセのある匂いと味がします・・・

私は苦手なので息を止めて食べますヨーグルトとかに入れると食べやすいかも

皆さんも気になったら食べてみてくださいね