春に向けて

前回のあんまん・肉まんについて

運動する前・・・すぐにエネルギ-となる炭水化物+糖質を摂取する　運動後・・・骨・筋肉のダメ-ジを修復しようと成長ホルモンが分泌されますこの時に炭水化物+タンパク質を摂取することで修復スイッチＯＮ疲れにくい体を作ります

”あんまん・肉まん”を食べるわけではないのです　更にビタミンＣを摂取することで疲労回復ぜひお試しを

さあ、太陽がぽかぽか気持ちがいいですね季節が変化する今、　心身も静から動へ移行する時期　身体中フル回転この季節は青い野菜・えぐみのある山菜等をとり、ゆったりとすごして春を迎えましょうたまには我慢しないで”解禁日を”設けるとストレスから解放されますよ私の一押しは”とん幸”元力士が店主のお店です

渋谷がお伝えしました！