お家での過ごし方

お久しぶりです鈴木コーチですスクールが再開し、笑顔のみなさんとお会いできてとても元気をもらっています今後も感染防止対策を行い、安心して利用していただけるよう努めてまいりますので宜しくお願いします

さて、自粛期間中は運動不足に悩まれた方も多かったのではないでしょうか？私も気を付けてお家で運動を行っていましたトレーニングの愛用品

トレーニングマットは衝撃吸収や滑り防止で体への負担を減らしつつ運動効果を上げてくれるのでお勧めです筋肉量が増えると脂肪燃焼効果もＵＰするのでプールでの有酸素運動と組み合わせるといいですよ～