ク・リ・ア・マスクしています!(^^)!

お久しぶりですお休みしていましたブログを再開しまーす

プールは一足お先に6月1日より再開していま～すコロナ対策も万全です。

シーンとしていたプールにもバシャバシャと水の音

こんにちは！！と元気な声・プールでの歓声

プールに入ってほっとした顔　

久しぶりにお友達に会えてうれしさいっぱいの顔

コーチ達もみんなの笑顔にあえて元気もりもりです

さて、6月に入り今まで止まっていたことが

一気に動き始めて”へとへと”になっていませんか？

そんな時には、5秒息を吸う・5秒止める・5秒ゆっくり吐く5秒止めるを

３～5セット繰り返しましょう体の力が抜け心と体が楽になりますよ

今は、あわてず・ゆっくりとです

コーチ達はクリアマスクをしてプールで待ってます

今回は渋谷がお伝えいたしました。