🎆第3回健康祭り🎆

こんにちは

2月28日（火）に第3回健康祭りを実施しました

参加してくださった皆さん、ありがとうございました

健康祭りはJ-パドルバイクや水中トランポリンを使用して

水中運動をするイベントとなっています

昨年、一昨年に続いて3回目の実施となりました

今回は6グループに分けて

それぞれウォーキングとJ-パドルバイク、水中トランポリンを

8分間ずつ行いました

J-パドルバイクは壁を持ってペダルを漕いだり、

立ち漕ぎをしたり、腕で水をかいたりしながら、

それぞれの強度で行いました

水中トランポリンは歩いてみたり、

トランポリンの上でスクワットをして、

水中トランポリンでしか味わえないエクササイズをしました

ウォーキングでは、

水の特性を生かして

全身を使いながら、

行いました

コーチ達も一緒に動きながら、

健康祭りを楽しみ、盛り上げました

また、健康祭りの前にはAGEs（終末糖化産物）測定と歩行年齢測定を行いました

この測定をしたことで普段の食生活や運動、歩行姿勢を確認することができました

参加してくださった皆さんからは

「水中トランポリンが楽しかった」や

「こんなに動かないからすごく疲れた」など

様々な感想が聞かれました

今後も健康祭りや成人会員の皆様に向けた

イベントを実施する予定です

今回参加してくださった皆さん、

次こそは参加したいと思っている方、

次回もたくさんのご参加をお待ちしています