梅雨☂

こんにちは😊

梅雨に入り毎日ジメジメ蒸し暑い日が続いていますね💦

気温も６月とは思えない暑さが続いているので、

「梅雨バテ」しないように気を付けましょう❗

この時期にも熱中症になることがありますので、

①こまめな水分補給

②部屋の湿度を下げる

③通気性の良い服を着る

④直射日光があたる場所で長時間過ごさない

などを心がけてください。

また、夏が旬の食べ物は

体を冷やす働きがあるのでオススメです🍆🥒🍅🌽🍉🍈🥝

これから７月８月と更に熱くなり、外での運動も厳しくなります😵‍💫

そんな時期は夏限定で水泳を習ってみるのもいいのではないでしょうか😁？

JSS八王子では現在夏季短期教室の受付をしております。

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