水泳の効果

こんにちは😊

だんだんと暖かくなってきて、そろそろ何かを始めるのには

良い時期になってきましたね！

JSS八王子スイミングスクールでは、春季短期教室のお申込み、絶賛受付中です！！

水泳のココがすごい！！！

①全身運動なのに、体への負担がすくない！

　・水の効果で関節や筋肉への負担を軽減。体力に自身がない方でも無理なく始められます。

②精神的なリフレッシュ

　・水の音や浮遊感はリフレッシュ効果をもたらし、ストレス解消にもつながります。

③ダイエットにも効果的！

　・カロリー消費量が高く、脂肪燃焼効果が期待できます。

④体力向上！健康維持にも！

　・有酸素運動なので、心肺機能を高め、持久力向上にもつながります。

　　また、姿勢改善、免疫力向上など、様々な効果が期待できます。

⑤年齢とわず、誰でも楽しめる！

　・子供、若年層、中年層、高齢者、それそれのライフステージに合わせて泳ぐことが可能です🏊‍♀️

水泳は健康にも美容にも、そして心のリフレッシュにも最適なスポーツです。

入会だとハードルが高い・・・

と思う方は、まずは🌷春季短期教室🌷に参加してみてはいかがでしょうか？

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