冬こそプール！

こんにちは😊

寒くなると「プールはお休みしようかな・・・」と思いがちですが、

実は冬こそがスイミングのベストシーズンなんです！

🏊‍♀️冬に泳ぐ３つのメリット🏊‍♀️

①免疫力がアップ！

冷たい水に触れることで、体温を調節する力が養われます。自律神経が鍛えられ、

風邪を引きにくい強い体を作ることができます💪

②冬の運動不足を解消！

外遊びが減る冬こそ、全身運動のスイミングが最適！室内プールなら天候に関係なく

思いっきり体を動かしてストレス発散&体力作りができます。

③春には大きな差がつく

冬の間にコツコツ続けることで、基礎体力が底上げされます。この時期の頑張りが、

春や夏の結果に大きく繋がります。

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たくさんのご入会お待ちしております💕