身体を動かしましょう🤚

本日のブログ担当は三科です🤗

天気も心も曇りのなか、久しぶりに身体を動かしました。

でも・・・写真を見て自分にガッカリ😓

こんなもんかと😔

数㎝しか飛べてない🐸

体感ではもっと飛べている気はしたんですけどね。

日頃から身体を動かさないとですね💪

１日に必ず「〇〇〇」を何回するとか目標を決めないとですね。

ある程度の筋肉と柔軟性をつけていきたいと思います😉💪💪💪