JSS八王子スイミングスクール|株式会社 ジェイエスエス

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★毎週月木・ゆったりコース★

2019.7.20

こんにちは

 

本日は、ゆったりコースの紹介をちょこっとだけしたいと思います!

 

ゆったりコースってなんだ~??

って思ったそこのあ・な・た!!!

 

ゆったりコースとは、毎週月曜日木曜日11:15~13:00に行われている

水中ウォーキングアクアスティックを中心としたコースです(11:15~11:45は体操です)

 

このコースでは、音楽に合わせて踊ったり、同じコースの受講者とペアを組んで協力しながらレッスンを

行ったりしていきます。普段のレッスンでは、音楽は流しませんが、ゆったりコースでは大音量で音楽を

流しリラックスしながらレッスンを受講することができます。

また、このコースでは、正しい姿勢で歩くことの大切さや難しさなども学ぶことできます

 

皆さんは、普段どれくらい歩く時の姿勢を意識していますか?

 

かかとから着地し足のつま先で地面を蹴る、、皆さんが普段無意識に何千回、何万回と行っている

動作を少しだけ意識して行うことで、歩行寿命が伸びたりするんですよ!?!?

さらに!!!水中で行うことで、腰や膝にかかる負担が軽減され、陸上ではできない動きも実現可能です

 

皆さんもこの機会に、是非1度見学してみませんか??

あなたにとって、快適な生活がきっと待っていますよ

 

では、少しだけゆったりコースのレッスン風景を特別にお見せしたいと思いますDSCF9328DSCF9327           手に持っているのが、アクアスティックです。スティックを使い、心地よく運動をしています。

DSCF9329DSCF9331DSCF9333DSCF9337           この日は、体幹を刺激する項目を取り入れた構成となっています。

DSCF9344                                              最後は、参加者全員で決めポーズ少し前に流行ったUSAだとか!??!