チャレンジ2日目！！

皆さん、こんにちは

ブログチャレンジ２日目の担当は、菅原コーチです

本日より、夏季短期教室　Ｔ-１、Ｔ-２クラスが始まりました

例年とは少し違った形ではありますが、みんな元気に参加してくれています

３日間という短い期間ですが、初めて短期教室に参加してくれたお友達は、

JSS八王子のレッスンを楽しんで体験して頂けたらと思います。

本科クラスのお友達は、さらに上達できるよう頑張って下さい

まだ申し込んでないという方

プライベート短期教室には空きがあります

是非、お申込み下さい。

お待ちしております

さて・・・今日は何の日でしょう？

本日８月３日は、『はちみつの日』だそうです

はちみつはスキンケア用品や医薬品としても使われていて、

美容や健康に良いとされています。

ミネラル・ビタミン・アミノ酸などの栄養素が含まれていて、

疲労や風邪の予防、老化防止や生活習慣病の予防、身体の組織を作ったり、

腸を整えるなどの効果があります。

一日の摂取量はおよそ３０g（おおさじ２杯）

パンに塗ったり、ヨーグルトに混ぜたり、はちみつの含まれた物を食べたり

毎日少しずつ摂取するのが良いとされています。

ただ取りすぎにはご注意

※１歳児未満の乳児には食べさせないで下さい！

私自身も、ヨーグルトに混ぜたり、はちみつ入りのど飴を食べたり

時には、紅茶に砂糖の代わりとしてはちみつを入れたりしています。

梅雨も明け、暑い日々が続きます

身体は暑さで疲れやすくなります。

熱中症対策をしっかりとしながら身体の調子も整えて、元気な夏休みを過ごしましょう

次の担当は・・・

この方です