知ってる？水中バイク😲

皆様こんにちは

もう半袖では外に出られないコーチの渡辺です

もうすぐ１１月

夏も秋もあっという間に感じました

２０２０年の最後まで一日一日を大切に過ごしていきたいですね

そんな日々の中でＪＳＳ八王子では１０月から変わったことが・・・

それは・・・

成人プログラム

「水中バイク＆ウォーキング」のクラスがスタート

えっ水中で自転車！？

なんて思った方も多いでしょうか

水中バイクを漕ぐと

水の中で行うため波でカラダがグラグラ

それを抑えるためにお腹や体幹をキープ

さらに上半身もリズムに合わせて全身運動をして

脂肪燃焼・筋力ＵＰ

誰もが気になる

シェイプアップ

お尻の引き締めにも

今年の冬は水中バイク＆ウォーキングで

新しいことにチャレンジしてみませんか？

プログラム名「水中バイク＆ウォーキング」

毎週木曜日１３：００～１３：４５

定員１０名

詳しくはフロントまでお問い合わせください。