冬が近づいてきましたね⛄

こんにちは！

皆さん、お久しぶりです

最近、新しい服を買って、

今年の冬が楽しみな大勝コーチです

題名にもある通り、

最近は寒くなり、

冬がそこまで来ましたね

特に朝晩が気温が下がり、

寒くて寒くて朝は布団から出たくないですよね

そこで

このブログを読んでくださっている皆さんにだけ

大勝コーチ流、寒い日の朝に布団から出る方法を教えてあげます

その

起きる時間に合わせて暖房のタイマーをセットする

これをすることで寒い朝とはサヨナラできます

その

布団の上で体（特に足）をバタバタする

なぜバタバタするか気になりますよね？？

バタバタすることで体の中の血流が良くなり体が暖かくなるからです

大勝コーチは毎日この2つで起きるように頑張っています

皆さんも是非やってみてください

最近になり、またコロナウイルスの感染者が増え、

これからはインフルエンザも増えてくると思います

病気に負けないように、手洗いうがい消毒はもちろんですが、

プールでも体を動かして免疫力を高めましょう

JSS八王子スイミングスクールでは、

引き続き、アルコール消毒やマスクの着用、換気を行っています

コーチ達も元気に待っているので、皆さんも元気にプールに来てくださいね

それでは、今日はこの辺で終わりにします

また次回もお楽しみに