寒い冬こそ・・・

こんにちは

２０２１年初のブログです

皆さん、年末年始はどう過ごされましたか？

寒いしお正月だし自粛だし・・・

お家でぬくぬくまったり過ごされた方が多いんではないでしょうか？

この時期は寒くて運動など身体を動かす事が億劫になってしまいますよね

そんな時こそ・・・

水泳です

JSS八王子スイミングスクールのプールは

冬場は水温３１℃なので快適に泳ぐことができます

体温より少し低く設定されているので、

水に浸かった瞬間は少し冷たいと感じるかもしれませんが、

それが刺激になり体が体温を保持しようとします。

皆さんの体には体温を一定に保とうとする「体温調節機能」があります。

その機能を活性化するのに、少し冷たいと感じるこの冷刺激が大事

寒い冬こそ水泳で、体がもつ機能を鍛えるチャンスです

現在JSS八王子では、お友だち紹介キャンペーンをおこなっているので、

お得に入会できちゃいます

もちろんご紹介していただいた会員様にもプレゼントがあります

新年にプールを初めて心も体も健康になりましょう