夏の健康管理

皆さん、こんにちは！！

毎日、猛暑日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

夏バテしていませんか？

コーチも特に多忙な夏は食事面（肉・野菜・魚好き嫌いなく何でも）睡眠時間（一日８時間）には十分

注意し毎日の生活を大切に過ごしています。✌

こんな暑い日が毎日続くと【熱中症】が心配ですね、水分をこまめに補給し、体調が優れない時は

無理をしない様にしましょう！！

また、全国的に新型コロナの感染が拡大し新規感染者が増えています。

とにかく病気や怪我のない様に心掛け、残り約半分思い出に残る夏休みにして下さい。