リストレ体験会のお知らせ

こんにちは、ＪＳＳ東花園スイミングスクールです😊

6月より始まります成人向け新プログラム「リストレ」の一般の方向けの無料体験会を行います

「運動不足が気になる」「最近、足腰の衰えを感じる。。。」「泳げないけど、プールで体を動かしてみたい」

そんな方にぴったりの、陸上と水中で行うやさしいトレーニングを体験してみませんか？

『リストレ』は、”陸上（りくじょう）×水中（すいちゅう）”トレーニングの相乗効果で、おもに足腰を鍛えるプログラムとなっています

陸上ではストレッチや筋トレなどの運動を分、水中では股関節の可動域を拡げるための運動などを分、合計分のレッスンとなっています

泳がないプログラムなので、泳げない方も安心してご参加いただけるプログラムです🤗

詳しくは下記チラシをご覧ください。