JSS瓢箪山なら多彩なプログラムが豊富!!

初めてでも安心!

JSS瓢箪山なら「プール」「ジム」「スタジオ」多彩なプログラムが豊富！

●プール

水の浮力で身体に負担をかけずに楽しくエクササイズができるJSSオリジナルアクアプログラムが充実。

「バイポリン＆ウォーク」

トランポリンの上で弾む事で、バランス能力が向上します。水中バイクを漕ぐ事で、股関節・膝関節などの関節をスムーズに動かす事ができ、ウォーキングを行う事で、転倒予防が出来ます。その他にも、脂肪燃焼効果や全身の筋力・心肺機能の向上が見込めます。そして、自分のペースで運動を行うので、無理なく続けることが出来ます！

「アクアスティック」

水中運動用のスティックを握ったりゆるめたりすることで、指先の神経系統を刺激・活性化し身体のバランス機能を向上させます。水のパワー＋脳の活性化＝アンチエイジングにぴったり！顔をつけないので、泳げない方、水が苦手な方も大丈夫！

「Jパドルバイク」

股関節や膝にかかるストレスが少なく、ペダルを漕ぐことで脚の軌道が安定した運動となりますので、安全で安心感をもたらします。一輪車タイプの J パドルバイクは、ハンドルがないために水中で姿勢を維持しようとすることで自然に体幹が鍛えられ、コアトレーニングにも効果が期待できます！

●ジム・スタジオレッスン

ジムマシンの種類は全15種類。スタジオレッスンはなんと55本ものレッスンをご用意しております！

初めての方でも、トレーナーがいるので、マシンの使い方から自分にあったトレーニング方法など、気軽に相談することができます。

そしてさらに！

運動をお考えの方や、入会を検討中の方に向けて2023年6月17日（土）～7月15日（土）の期間中、体組成無料測定会を開催中！！

身体を構成する基本成分や筋肉量・身体脂肪を測定し、身体がバランス良く発達しているかをカウンセリングさせていただきます。

事前予約制となっておりますので、お気軽にご連絡ください。

これから夏に向けてどんどん気温が上がっていきます、夏バテしない体づくりの為にぜひJSSスイミングスクール瓢箪山・フィットネスクラブ瓢箪山をご利用ください。