スタッフブログ(14ページ目)

JSSスイミングスクール瓢箪山のHPをご覧いただき誠にありがとうございます。

本日2024年2月28日（水）9:00時点のプールコンディションをお伝えします。

水温：29.8℃

透明度：⭐️⭐️⭐️

透明度はバッチリ👍

25m先までキレイに見渡せます♪クリアーなプールで泳ぎたい人はぜひJSS瓢箪山へお越しください！

JSSスイミングスクール瓢箪山のHPをご覧いただき誠にありがとうございます。

本日2024年2月21日（水）9:00時点のプールコンディションをお伝えします。

水温：30.5℃

透明度：⭐️⭐️⭐️

透明度はバッチリ👍

25m先までキレイに見渡せます♪クリアーなプールで泳ぎたい人はぜひJSS瓢箪山へお越しください！

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本日2024年2月14日（水）9:00時点のプールコンディションをお伝えします。

水温：30.1℃

透明度：⭐️⭐️⭐️

本日も透明度はバッチリ👍

25m先までキレイに見渡せます♪クリアーなプールで泳ぎたい人はぜひJSS瓢箪山へお越しください！

みなさん、こんにちは

２月って、節分とバレンタインがあって

意外とイベントが多いから好きなんですよね～ｗｗ

前回、家族が増えました♪のブログを掲載しましたが

あれから、約２週間後・・・

実は、またヒョウモントカゲモドキをお迎えしてしまいました

ケージを掃除した後、一通りチェックして

この黒いシェルターの間に挟まりますｗ

かわいいやつめ

基本的には、シェルターの中で寝たりするのですが

たまに外に出てきます

寝てる姿がかわいいですね

手を後ろに伸ばして寝るんや・・・

ちょっとしたしぐさでも可愛すぎて

ヒョウモントカゲモドキに毎日癒されております

ペットショップの小鳥などがいるお部屋にいたりするので

興味のある方は覗いてみてください

※トカゲモドキなので、トカゲではなく

ヤモリの仲間なんですよ🦎

だけど、壁には登れない子なので、飼育しやすいです

次回も我が家のヒョウモントカゲモドキたちの様子を

お楽しみに～

JSSスイミングスクール瓢箪山のHPをご覧いただき誠にありがとうございます。

本日2024年2月7日（水）9:00時点のプールコンディションをお伝えします。

水温：31.0℃

透明度：⭐️⭐️⭐️

本日も透明度はバッチリ👍

25m先までキレイに見渡せます♪クリアーなプールで泳ぎたい人はぜひJSS瓢箪山へお越しください！

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます

２０２４年１月２７日(土)、２８日(日)にラクタブドームで行われた新春マスターズ大会に行ってきました

瓢箪山からは４名の選手が出場しました

JSS瓢箪山のオリジナルTシャツを着て出場してくれました

１日目の時になんと、１００歳越えの方も出場されていましたΣ（・□・；）

いつまでも元気で運動できるのは凄いことだなと思いました

大きな目標になる方を見ることができました

皆さんも体調に気をつけながら練習に励んでいきましょう

みなさん、こんにちは

先日、遠足でキッザニア甲子園へ行ってきました

いろんなお仕事ができる夢のテーマパークですね

今、一番人気のショコラティエの受付はすぐに終了し

その速さに圧倒されながらも

瓢箪山の子どもたちも

無事にショコラティエを体験することが出来ました

制服姿がかっこいいですね

病院でのお仕事も体験できるのですが

患者というお仕事もあるそうで・・・

ちびっこ救急隊員たちに声をかけられ

救急車に乗せられて病院へと連れて行ってもらいました

キッザニアに来たことのあるお友達は

時間を上手に使ってたくさんのお仕事を体験していました

キッザニア甲子園では大人のキッザニアという

大人の方が職業体験できる日があるようで・・・

とても行きたい・・・と思いましたｗｗ

次回は、２月２５日に日帰りスキーがあります

みなさんのご参加お待ちしておりま～す

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます😁

コーチの河野です。

前回に引き続き、水分補給のお話に触れていきたいと思います。

前回のブログを見てない方は下記URLをクリックしてください👇

https://www.jss-group.co.jp/hyotanyama/13052

今回は飲料の種類とタイミングについてお話します。

皆様どんな時に何を飲めばいいのかあまり知らないのではないでしょうか？

運動前の水分補給はアイソトニック飲料（一般的なスポーツドリンク）が適しています。

理由は糖分濃度が体液と同じ程度になっており、運動に使う栄養素の補給が素早く行われるからです。

運動中や運動後には体の水分を失っているため、一般的なスポーツドリンクだと吸収のスピードが落ちてしまいます。

そこで大切になる飲料はハイポトニック飲料です。

こちらは糖分濃度が低く、体の水分が失われたときに素早く吸収されます。

一般的なスポーツドリンクを水で薄めることで糖分濃度を下げ、吸収しやすくするのもありだと思います🤔

運動のタイミングに合わせて水分補給をしましょう！

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

コーチの河野です。

今回は運動中の水分補給についてお話します。

皆様寒くなってきましたが運動中に水分補給はできていますか？

寒くなっても体の水分は失われていきます。

それを数値化し、確認できるものが体重です。

運動前と比べ、運動後で体重が２～３％減少していれば軽度の脱水状態となっています😱

それ以上は体に危険が及ぶ脱水の可能性がありますのでご注意ください。

運動して脂肪を燃焼したと思いがちですが、脂肪燃焼はすぐに行われません。

身体の水分が失われているので運動中に行う水分補給が大切になってきます。

のどが渇いたと思う前に水分補給を行いましょう！

体重を運動前と運動後に計測し、脱水を予防してくださいね😉

こんにちは🌞

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

皆様あけましておめでとうございます🐉

本年もよろしくお願いいたします🙇

２０２３年はどんな年だったでしょうか?

２０２４年も元気に運動してもらえたらなと思っています。

元気に運動できるように私たちスタッフ一同も努めてまいります😌

本年も笑顔あふれるJSS瓢箪山にご来館ください😁