お知らせ(3ページ目)

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

１０月は当スクールが初めてのご利用で大人の方に限り、無料で１日体験会を行っています。

その中でもオススメしたいのがバイポリン＆ウォーク！

バイポリン＆ウォークとはなにか？

それは水中バイク、水中トランポリン、ウォーキングを組み合わせたJSSオリジナルプログラムです

水中バイクは特許を取得しており、JSSでしか味わえないプログラムに参加できます。

水の特性を利用し、体への負担が少なく運動できるプログラムになっています。

また、ご自身の体調に合わせ運動強度を調整できるのもひとつの魅力です✨

バイポリン＆ウォークは瓢箪山では金曜日の１２時１５分から１３時までで行っています。

そのほかにも多数のレッスンプログラムがあります。

１０月も残りわずかですがまだ間に合います！

JSS瓢箪山で普段とは違った運動を一度体験してみてはいかがでしょうか？

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

木曜日のアクアについてお知らせさせていただきます。

１０月から木曜日のアクアレッスンですが、１３時１５分から１３時４５分の３０分間に変更となりました。

レッスンスケジュールが決まった後での変更になってしまい、大変ご迷惑おかけしますがお間違いないようにお願いいたします。

皆さんこんにちは。

JSSスイミングスクール瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

現在、JSS瓢箪山には「JSS部」というクラスがあります。

※JSS部とは

中学生以上を対象にした学生さんにとてもオススメのクラスとなっております。

具体的にお得なポイントをまとめましたので、来年度から中学生になる方や、現在中学校・高校に通われている方はぜひご覧ください。

JSS部について

まず、会員別の会費について案内表がありますのでそちらをご覧ください。

▶月会費案内

ジュニアコースの週1月会費が「8,470円」に対して、

JSS部（学割コース）は月4回「6,050円」となっています。

そして、JSS部では月4回・8回・12回と出席できる日をコースごとに用意しており学業との兼ね合いでたくさん来ていただくことができる方の場合は12回、週1～2日しか時間が取れないという方には4回という風にご自身の時間に合わせて選択していただけます！もちろんその月の中で来ていただける日は自分で決めることができるので、「今週は忙しくて無理！」という場合でも月内であればいつでもご出席いただけます。（休館日を除く）さらに、水着やキャップ等も好きなものをお使いいただけます。

以上のように、中高校生にとっては大変お得なコースですので寒くなり部活等オフシーズンに突入する期間でもありますのでこの機会にぜひJSS瓢箪山でJSS部にご入会・ご変更をしていただければと思います。

JSS公式YOUTUBEチャンネルでJSS部にまつわるショート動画も公開中です！JSS部在籍者によるコメントなどご覧いただけます。

▶君が輝き続ける場所(ジェイエスエスチャンネル）

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

９月１０日にJSS東花園スイミングスクールで秋季チャンピオンシップが開催されました！

瓢箪山を代表する選手が日ごろの練習成果を発揮できる大会のひとつであり、JSSの全国大会（グランドチャンピオンシップ）出場をかけた大会でもあります。

今回の大会ではグランドチャンピオンシップの標準タイムを新たに１種目突破した選手が１名いました

コロナによる規制の緩和により、同じチームの選手の応援を思う存分にでき久しぶりに盛り上がる大会となりました。

写真の選手は今回の努力賞とオーナー賞受賞者です！

努力賞は春からの半期努力した選手、オーナー賞は大会結果で成績のよかった選手に贈られます。

今回受賞した選手もそうでない選手もこの先も頑張ってもらいたいですね

こんにちは

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先日、着衣水泳を実施しました

その時の写真がこちらになります。

・ペットボトルを使い浮く練習（服を着ていない時と服を着ている時）

・台から飛び込みすぐに近くにあるものをつかむ練習

子供たちも服を着ている時と着ていない時では浮き方が違ったと言っていました。

台から飛び込むのは足のつかない海や川に落ちたことを想定して行いました。

今季も海や川に行ったという方は多いかと思います。

ハプニングがなく楽しく遊ぶのがが何よりです

しかし、もしも溺れそうになった時、不意に海や川に落ちてしまった時どうすればいいか知っているか知らないかで命を守ることができます。

詳細は未定ですが、来年にも着衣水泳を実施する予定ですのでぜひご参加ください

こんにちは。

いつもJSS瓢箪山のホームページをご覧いただきありがとうございます。

本日は、栄養についてのお話⑤です

①炭水化物の役割と重要性についての記事

②脂質のエネルギー生産とバランス

③タンパク質の役割とバリエーション

④ミネラルとビタミンの健康への影響

●栄養バランス

これまでの記事で炭水化物、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミンの重要性をご紹介いたしました。それらの栄養素の適切なバランスを取ることが、健康的な食事とエネルギー産生の基本です！

健康的な食事とは、食品の多様性と摂取量のコントロールです。

食品のバリエーションを増やすことで、必要な栄養素を幅広く摂取することができます。食材の種類や色を変えることで、ビタミンやミネラルのバランスを保つのに役立ちます。

そして栄養素のバランスも重要です。

炭水化物、脂質、タンパク質の割合を考えることで、エネルギーの供給と体の機能をサポートすることができます。また、必要な栄養素を欠かさずに摂取することで、体重管理や健康維持にもつながります！

ただ、年齢・性別・生活スタイル・健康状態などによって異なる場合がありますので、適切な栄養摂取量を決定することが大切です。

最後に、健康的な食事は私たちの体のエネルギー源となり、健康を維持する基盤です。

バランスのとれた食事習慣を身につけ、毎日の生活に取り入れてみましょう。バランスの取れた食生活＋適度な運動が健康な身体を作るうえで必要となります。

適度な運動をぜひ、JSSスイミングスクール・フィットネスクラブ瓢箪山で始めましょう！コーチ・スタッフ一同サポートさせていただきますのでお気軽にご連絡ください

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

レッスンの振替について、会員様からの貴重なご意見を頂きましたので現在の振替についての決まりと今後の対応策についてご案内いたします。

まず、現在の振替システムとしましては子供たちが進級テストに向けたカリキュラムの中で成長し、スイミングの技術を習得することを重視しております。その為、継続してレッスンに参加することは子供たちが安定した結果を得るうえで非常に重要となります。

そして、何よりも大切なお子さまを預かる施設として安全を確保するには、クラスごとの人数制限が必要となりますので、同じクラスでのレッスンの継続参加が基本となることをご理解ください。

しかしながら、予定の変更や予期せぬ事情によりレッスンを休まなければならないことも認識しており、ご家庭の事情を配慮しながら柔軟に対応することも大切だと考え、来年度にはなりますが補習授業の実施を検討しております。

引き続きサービス向上に努めて参りますので、何卒変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

JSSスイミングスクール瓢箪山
JSSフィットネスクラブ瓢箪山

皆さんこんにちは、JSSスイミングスクール瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

60歳からのイスを使った運動教室「JSSシニアクラブ」のご案内です。

2023年8月25日(金)に体験会を実施することになりました！

そしてなんと、「無料」で体験できちゃいます！

■体験会内容

10：15～ お着換え、準備（動きやすい服装でお越しください）
10：30～ 歩行測定 （測定結果の用紙をお渡しします）
11：00～ ＪＳＳシニアクラブ （６０分間イスを使った体操を行います）
12：00 体操終了 おつかれさまでした！

■持ち物
動きやすい服装
タオル
水分補給できる飲み物

そしてそして、さらに今回は「歩行測定」も同時に行います！！

専用の測定器に向かって歩くだけで、歩き方を様々な角度から解析を行い「歩行年齢」や「姿勢・歩き方」など指導させていただきますので、ぜひご参加ください！

自分自身の歩き方を知る良い機会になりますよ♪

以前の測定会時の記事はコチラ

・自分の歩き方を測ってみませんか？

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます

コーチの河野です。

鳥取スイムキャンプPart３です。

これが最後になります。

よければPart1･2の記事もご覧ください。

鳥取スイムキャンプPart1

鳥取スイムキャンプPart2

今回の合宿最終日に広島で行われた水泳の日に参加しました。

これはその時の写真です。

水泳の日では５０M自由形を全員泳ぎ、自己ベスト更新を目指しました。

自己ベストが出た選手もそうでない選手もよく頑張ったと思います

会場にはオリンピアンの方などがゲストとして出席していました。

サイン会や写真撮影、そしてなんと一緒に泳ぐ機会があり、選手にとってとてもよい経験だったと思います。

いつの日かゲストとして呼ばれるような選手になってもらいたいですね

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

コーチの河野です。

今回は鳥取スイムキャンプPart２です。

鳥取スイムキャンプPart１をまだ見ていない方はぜひご覧ください。

鳥取スイムキャンプでは選手の息抜きとしてお土産を買う時間や鳥取砂丘の散策、花火などを行いました。

この写真は鳥取砂丘にある丘の頂上からの景色です。

とてもきれいですね

選手たちも砂丘を駆け巡り、丘を全力で登っていました

汗だくになりながらも楽しむ姿が見れてよかったです。

思い出作りも合宿の醍醐味だと思います。

たくさんのことを経験して成長してもらいたいですね

以上、鳥取スイムキャンプPart２でした。