お知らせ(6ページ目)

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ジュニアクラス及びJSS部のみなさんへ＜プラスワン＞補講授業のお知らせです。

６月実施日＆時間

　実施日　６月９日（日）

　集合時間　８：３０

　プール　　８：４５～９：４５

　もちもの　プール道具一式・のみもの

授業対象級

①ピンク８級～グリーン３級の級在籍４ヶ月以上の方

　順次スクールよりお電話していきますので、その際もしくは６月５日（水）までに出欠のご返事をいただけますようお願いいたします。

②グリーン２級以上スーパーマーリンの方

　スクールから連絡等はありませんので、受講ご希望の方は補講授業日当日にご来校ください。

不得意な点を集中練習して合格を目指しましょう！

よろしくお願いいたします

こんにちは😁

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2月16日から3月14日で行われたスーパーマーリンの通信大会で

大西君が１：０１．３７というタイムで50メートル自由形を泳ぎました。

このタイムは幼児の部で全国ランキング1位に入賞👏

金メダル獲得です🥇

その他の参加選手も十分力を発揮できたと思います。

こらからもスーパーマーリン級でさらなるタイム向上を目指していきましょう

写真掲載のご協力ありがとうございました😌

こんにちは😁

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JSS瓢箪山はスイミング、フィットネス以外にもバレエスクールがございます！

毎週月曜日と水曜日にレッスンを行っております。

エンジェルクラス　対象：幼児から小学１年生

　　　　　　　　　時間：15:30~16:30

ジュニアクラス　　対象：小学２年生から小学６年生

　　　　　　　　　時間：16:45~18:00

シニアクラス　　　対象：中学生以上

　　　　　　　　　時間：18:00~19:15

詳しくは下記PDFをご覧ください。

JSS瓢箪山　072-985-1212

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新年度は元気よくスタートされていますか？

スイミングも新しいお友達が少しずつ増えてきています

水泳を始めてみたい方、ＪＳＳ瓢箪山で一緒に練習しましょう

ジュニアスイミングの体験会のお知らせです。

２才半のお子さまから水が怖くても人見知りなお子さまでもご参加いただけます

お子さまの様子を見ながら練習を進めていきますので、ご安心ください

体験会の詳細はPDFをご覧いただくかＪＳＳ瓢箪山Tel:072-985-1212にご連絡ください。

みなさまのお越しをスタッフ一同お待ちしております

こんにちは

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スーパーマーリン通信大会のお知らせです。

スーパーマーリンクラスの会員様に限り、エントリーできる大会です。

この大会は瓢箪山のプールでレッスン後にタイム計測し、そのタイムで全国のエントリー者とタイムを競い合うものとなっています🔥

参加し、タイム計測の結果がテストの合格タイムをクリアしている場合はワッペンの進呈もいたします👏

普段のテストでは1種目しかできないですが、今回は2種目エントリー可能🤭

テストと合わせると週2回の方は最大4回の進級する機会があると思っていただいて構いません。

たくさん進級したい方大歓迎です😁

既に申し込みは開始しています。

エントリーし、全国のエントリー者に負けないよう良いタイムを出しましょう！

たくさんのご参加お待ちしております。

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JSS部の部員を大募集しています。

JSS部とは・・・

・中学生・高校生のスイミングクラス。

・月４回、８回、１２回のクラスがある。

・時間はジュニアクラスのレッスン時間、成人クラスの時間、遊泳可能な時間でお好きなタイミングで来館することができる。　

　　※平日Cの時間、土曜日Aの時間を除く　※１時間のレッスンで１回扱い

新中学生はお手紙でJSS部の案内をしています。

ご覧いただき、JSS部へのクラス変更お願いいたします。

もちろん新規会員様のJSS部入会もお待ちしています。

勉強の合間の時間、学校クラブの終了後など合間時間で水泳を続けることができます。

日々の疲れをリフレッシュするのにも適度な運動は欠かせません。

ぜひJSS瓢箪山で水を通じて運動しましょう！

こんにちは

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コーチの河野です。

前回に引き続き、水分補給のお話に触れていきたいと思います。

前回のブログを見てない方は下記URLをクリックしてください👇

https://www.jss-group.co.jp/hyotanyama/13052

今回は飲料の種類とタイミングについてお話します。

皆様どんな時に何を飲めばいいのかあまり知らないのではないでしょうか？

運動前の水分補給はアイソトニック飲料（一般的なスポーツドリンク）が適しています。

理由は糖分濃度が体液と同じ程度になっており、運動に使う栄養素の補給が素早く行われるからです。

運動中や運動後には体の水分を失っているため、一般的なスポーツドリンクだと吸収のスピードが落ちてしまいます。

そこで大切になる飲料はハイポトニック飲料です。

こちらは糖分濃度が低く、体の水分が失われたときに素早く吸収されます。

一般的なスポーツドリンクを水で薄めることで糖分濃度を下げ、吸収しやすくするのもありだと思います🤔

運動のタイミングに合わせて水分補給をしましょう！

こんにちは

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コーチの河野です。

今回は運動中の水分補給についてお話します。

皆様寒くなってきましたが運動中に水分補給はできていますか？

寒くなっても体の水分は失われていきます。

それを数値化し、確認できるものが体重です。

運動前と比べ、運動後で体重が２～３％減少していれば軽度の脱水状態となっています😱

それ以上は体に危険が及ぶ脱水の可能性がありますのでご注意ください。

運動して脂肪を燃焼したと思いがちですが、脂肪燃焼はすぐに行われません。

身体の水分が失われているので運動中に行う水分補給が大切になってきます。

のどが渇いたと思う前に水分補給を行いましょう！

体重を運動前と運動後に計測し、脱水を予防してくださいね😉

こんにちは🌞

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大変遅くなりましたが、2023年12月3日に行われたジュニアチャンピオンシップで努力賞を受賞された選手をご紹介します。

　　　　　藤木さん　　　　　　　　　　西川さん　

この先も努力し、良い結果を残してもらいたいと思います😁

応援よろしくお願い致します😌