健康に注意(^o^)丿

皆さん、こんにちは

風邪やインフルエンザが流行はじめています

手洗い・うがい・マスクなどをしてしっかりと予防しましょう

そして、運動・栄養・睡眠をしっかりとり免疫力を高めていきましょう

寒いからと言って、ポケットに手を入れたまま歩いていると、思わぬ怪我をしてしまう事があるので気を付けましょうね

「グーパーグーパー」と手の運動をして血の巡りをよくしたり、手袋をはめたりして、ポケットから手を出して歩きましょう

さて今日は、冬場に多く発生すると言われる『ノロウィルス』のお話です

ノロウィルスが原因で、胃腸炎や食中毒といった症状になる事が多い季節です。

ノロウィルスは、非常に感染力が高く、環境・熱・消毒に強い事が特徴です。

ノロウィルス患者の便１グラム中に、１億～１兆個ものウィルスがいます。そのうち、１０～１００個のウィルスが体内に入っただけで発症します。

また、床やドアノブなどに付いたウィルスはなかなか死にません。乾燥するとほこりと一緒に舞い上がり、それを吸った人が感染する事があります。

熱にも強く、さっと火を通すだけでは死にません。食品の中心部の温度が８５℃以上になってから、１分以上の加熱が必要です。

そして、アルコール消毒では死にません。0.1％の次亜塩素酸ナトリウム液での消毒が必要です。（プールの水はこの次亜塩酸素ナトリウムで消毒をしています）

まず、皆さんが出来る事は、ウィルスを体内に入れない様にしましょう。

むやみに、顔や目・鼻・口に手をもっていかない様に注意しましょう

手洗いもウィルスがが残りやすいところを重点に洗いましょう

手洗いの見本　→　こちらを参照下さい。

指の間やつめ・手首・親指の付け根など洗い残しがありそうなところは特に注意

みんな元気よく冬場を乗り切りましょう