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2019/09/14スタッフブログ
ウォーキングを始めませんか?
皆さんこんにちは
なかなか夏の暑さが抜けきらないですね
でも、もうそろそろ秋の気配がしても良さそうですよね
今日は、以前からお知らせをしているウォーターヘルス授業の案内です。
題名にもしましたが、【ウォーキングを始めませんか?】
メタボやロコモを解消するには、運動をしていかなくては改善されません。
しかし、運動と言っても普段動いた事がない人が、いきなりキツイ運動をしてしまうと身体を逆に壊してしまいます
そこで、楽に運動が出来るのが、この【ウォーターヘルス】の授業なのです
↑ ↑ ↑ こちらをクリックすると過去の紹介が確認できます
流水にあたらなくても、歩くだけでも良いですよ
自分のペースで無理なく行って下さい
まずは、姿勢を良くして歩いてみましょう
姿勢を正して歩く事で、血流が良くなり、腰痛・肩こり予防・改善にも繋がります
無料体験も実施中です。
お気軽にお越しください。