ウォーキングを始めませんか？

皆さんこんにちは

なかなか夏の暑さが抜けきらないですね

でも、もうそろそろ秋の気配がしても良さそうですよね

今日は、以前からお知らせをしているウォーターヘルス授業の案内です。

題名にもしましたが、【ウォーキングを始めませんか？】

メタボやロコモを解消するには、運動をしていかなくては改善されません。

しかし、運動と言っても普段動いた事がない人が、いきなりキツイ運動をしてしまうと身体を逆に壊してしまいます

そこで、楽に運動が出来るのが、この【ウォーターヘルス】の授業なのです

ウォーターヘルス紹介

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流水にあたらなくても、歩くだけでも良いですよ

自分のペースで無理なく行って下さい

まずは、姿勢を良くして歩いてみましょう

姿勢を正して歩く事で、血流が良くなり、腰痛・肩こり予防・改善にも繋がります

無料体験も実施中です。

お気軽にお越しください。