【日常】汗×体調管理×水分補給

7月になって学校でのプール授業の時間も増えてきたのか…

磐田スイミングスクールの水着とは違う形の日焼けの跡がちらほらと…

通学途中に日焼けした子は、ランニングの形に白抜けしていて肩や腕が真っ黒に

先日、朝イチの幼稚園授業終わりで、スイミングに電話が…

中学息子の学校から『体調不良で保健室待機中、体調の改善が見られず顔色が良くないので早退させたい、早めに迎えにきてほしい』との連絡…

学校⇒息子確保⇒病院⇒帰宅⇒即水中健康コース入水とバタバタしました

受診の結果は『熱中症』

えっつ！！と思いました。。。朝ごはん、水分、朝の体温チェック、いつも通りの朝…

熱中症なんてびっくり！！

お医者様からは『水分補給』だけではなく『塩分補給』も大切にとお話がありました

小中学生の通学中の荷物の重さがＴＶで取り上げられる事もありますが、我が中学息子も相当な重さの通学リュックを背負って登校しており＊6キロほどありました＊置き勉番長でよいのに…心配性は×××色々ないと不安になるらしい

朝からかなりの肉体労働をしているんだな…

５６７もありマスク通学…あついよね…

やはり通学だけでも大量の汗をかき、体力を奪われるのだと

毎朝、子供達が家を出る前に水筒を準備します

『この麦茶が、この子達の一日を支える命の水になるのだ！！』少し大袈裟に思うかもしれませんが、麦茶を水筒に注ぐときの母の思いはこんな感じです。。。

５６７の事もあり、毎朝体温チェック体調チェックをして学校に提出します

朝は大丈夫でも日中の暑さに体力半減×××気をつけないといけませんね。。。

スイミングで泳いだ後も水分補給をしっかりしましょう

水の中だから冷たいし大丈夫と思われがちですが、泳いでいるみんなは気が付かないだけで汗をかいています

しっかり食べて、たっぷり睡眠、楽しく身体を動かして！！

食う×寝る×遊ぶ(泳ぐ)

水分・塩分補給をして、暑い季節を乗り越えましょう

スタッフ　はる