【強化】年末合同合宿

１２月２８日（木）～３０日（土）に２泊３日で年末合同合宿を行いました

ＪＳＳ磐田と静岡県西部地区の他３スクール合同で合宿をしました

１０年以上、一緒に合宿を行っていますが、

最近はずっと通いで合同練習をしていましたので、

久しぶりに泊りでの合宿を行うことができました

小学生のみんなは、練習よりもたくさん食べる事が大変だったかな

練習後の体は、貯蔵されていたエネルギーがなくなり、使われた筋肉の細胞も損傷した状態になっています

食べる量が少ないと、疲れが体に残ったりするので、練習で不足した栄養をしっかり摂ろうね

合宿中だけでなく普段の生活から、ごはんをたくさん食べたり、

いろんな物をバランス良く摂るようにしましょう

小学生の時から、たくさん合宿を経験している

中学生・高校生の先輩は、お手本になるように、たくさん食べていました

小学生の子に、速くなるためには大切な事だと教えてくれている子もいました

朝は太陽が昇る前から外で、

みんなで体操👬とランニング

朝が早かったけど、集合時間に遅れないで、

早起きと行動が出来ていましたね

（眠そうな子が多かったけど・・・）

他のスクールの子と三日間一緒に練習をして、切磋琢磨してお互いに力をつけていけたかな

合宿最後の練習は、毎年恒例の全グループ合同でタイム計測を行いました

全員で声を出して、最後の練習を締めくくりました

選手もコーチも全員が盛り上がりました

この合宿でたくさんの事を学んだり、経験できたと思います

それは、かなり大きな成長ができていると思います

今まで以上に、練習も気持ちもレベルアップしていきましょう

年始にも選抜合宿に参加する子もいます

強化練習会もあります

次の大会で、必ずベストタイムを出して、

目標に向かって、頑張っていこうね