【日常】続…朝活　平均寿命×健康寿命×観光寿命！？

前回の朝活ブログ、保護者の方から『朝なら法多山にいけるのねぇ』とお声を頂いただきました😆

朝なら、お店も開いてないし参道に出店もないし、『あれ、買って!!これほしい!!』の戦いは排除🤗

洗濯機を回してから行くのですよ🌞朝ごはんは厄除け団子！！なんて、話をしておりましたが…

私。

私、数日数日たってからの腿ウラの筋肉痛という名の鈍痛が…😩😫😱身体は正直ですね…

とあるデータ2019年のモノですが【日本人の平均寿命と健康寿命】

【男性】

平均寿命　８１．４１才

健康寿命　７２．６８才

【女性】

平均寿命　８７．４５才

健康寿命　７５．３８才

なんですって。。。

女性でいうところの平均寿命から健康寿命を引いた１２．０７才の時間をどのように過ごすのか？

これがとても大切な事で😔

体調を崩してして寝たきりで過ごすか…

プールで元気にウォーキングをしながら大笑いして過ごすか…

個人的には後者を選択できるように、今から朝活を利用して健康に楽しく！！

ホイッスル磐田スポーツクラブに通われている、お姉さま方を目標に！

年齢を重ねても日常生活を楽しく過ごせるように！！健康寿命維持！！

また、健康な身体・体力維持で、全国の名称を歩きまわれるように観光寿命も維持！！

まずは、スイミングで適度な運動！今期熱い遠州の夏を乗り切り、今後に備えていきますよ😤

みんなさんも日頃の運動、水分補給を大切に💓

スタッフ　はる🐷