【日常】雨の日の過ごし方

ＪＳＳ磐田スイミングスクールのスタッフブログをご覧の皆さんこんにちは。コーチの細川です！

6月になり、気温もだんだん高くなってきていますね梅雨独特のジメジメした感じがあまり好きではありませんがこの時期、意外と見落としやすいのが熱中症の危険性です。まだ高い気温に身体が慣れていない状態で急に気温が上がると、身体に不調を来すこともあります。こまめな水分補給と、空調の使用・疲れた時は無理をしないなど、出来ることから対策して健康に過ごしたいですね

梅雨時期や台風接近により雨の日が続くと憂鬱な気分になりがちですが、そんな時私は「読書」「映画・アニメ鑑賞」「いつもより少し凝った料理をしてみる」「普段手を付けない場所の掃除」などしています普段と少し違う事をやってみると、普段気づかない事に気づいたり新しい楽しみを見つけられていいかも知れません